今日のお楽しみ

ゴミを出してから仕事に行ってきた。本日の仕事は平和だった。さてさて、会社が終了したらお楽しみだ。今日はまたショッピングセンターに寄り道してきた。今日見たかったのはカピバラさんだ。以前からカピバラさんのことが気にかかっていたのだ。ちなみに帰ってきてインターネットでカピバラさんを探索してみるといくつか見つかったので紹介しておこう。

カピバラさん
カピバラさん（2（のんびり一週間編））
【new】【再入荷】カピバラさん＆ホワイトさん★がまぐち★
旭山動物園限定グッツカピバラさん メモ帳
旭山動物園限定グッツカピバラさん ストラップ

ヨガ

カーブス r料金は、こちら
ホットヨガは古代インドの修行法で起源は3000年前とも5000年前とも言われています。
「ホットヨガ」とは古代インドの言葉では「瞑想」を意味します。インド北部が発祥の修行法なのです。
あの独特のポーズでの精神統一の目的は心身バランスを整えることにあります。
でも、古代インドの修行僧たちがあのような格好で瞑想していたわけではなさそうです。
独特なポーズは見た目が奇抜なので、最初にそれを始めた「ハタ･ホットヨガ」を中心として、瞬く間に広がっていきました。
そのホットヨガがダイエットに効果的だといって人気の最近です。
ここまでの流れからホットヨガとダイエットの関連性はわかっていただけましたでしょうか？いや、なかなかぴんときませんよね(^^;)。
腹式呼吸による精神統一と機能コントロールがホットヨガの本質であり、あの独特のポーズはおまけであると言われます。
ホットヨガの腹式呼吸は交感神経と副交感神経のバランスを整えることで快適な身体機能と安定した精神状態を作り出し、ストレスを取り除いてくれます。
自律神経を統合しながら行うあのポーズが、面白いことにダイエットにとって有利なインナーマッスルを増やすのに最適なのです。
ダイエット方法としてこのパワーホットヨガを前面に押し出しているエステやジムも増えてきました。
パワーホットヨガは今やピラティスやルーシーダットンといったホットヨガから生まれた新しいエクササイズとともに日本のダイエットのメインになりつつあります。本来のものとは異なりますが、健康になれるのなら良いことですかね（笑）。